Ruokapäiväkirja 3/7: kotiruokaa ja makeanhimoa

Heippa taas!

Keskiviikkona tein etätöitä kotona. Kotona työskentelyssä piilee sekä uhka että mahdollisuus: saatavilla on monenlaista ruokaa, mutta osaako suuhunsa valita ne oikeat asiat? Ja vaikka jääkaapissa olisi ainekset tehdä kunnon lounas, sortuuko oikotiehen ja päätyy syömään koko päivän leipää ja mehua?

Etätöiden tekeminen on minulle joskus jopa tehokkaampaa kuin perinteinen toimistolla työskentely, mutta laiminlyön silloin helposti lounaan. Saatan nimittäin syödä aamupalaa tipotellen aamupäivän aikana niin, että lounasajan koittaessa ei oikeastaan olekaan  enää nälkä ja oravanpyörä on valmis: vähän leipää, vähän hedelmää, vähän lisää leipää. Ja jos kaapissa sattuu olemaan suklaata, niin peli on menetetty. Miten siis kävi keskiviikkona?

aamupala1904

Aamupala toimii etäpäivinä joka tapauksessa toimistopäiviä paremmin. Aamiaista on aikaa tehdä, sen voi syödä vaikka sähköposteja lukiessa (erittäin huono tapa) ja aamupala myös maistuu paremmin, kun sitä ei ole kiire syödä ensimmäiseksi herättyään.

Aamiaisena oli keskiviikkona hyvin perinteinen kattaus: yksi leipä juustolla, salamilla ja kurkulla, luonnonjogurttia hedelmillä. Olen nirso jogurttien suhteen, sillä makeutetuista en tykkää ollenkaan ja maustamattomat ovat usein laihaa velliä. Valio A+ on kuitenkin kaikessa yksinkertaisuudessaan juuri hyvä maustamaton jogurtti. Muita vaihtoehtoja ovat Milbonan (Lidl) perusjogurtti tai Yosa Naturell.

lounas1904

Vaikka huhtikuu alkaa olla lopuillaan, yöpakkaset eivät ole hellittäneet, ja se taas tarkoittaa sitä, että taloa kannattaa lämmittää edelleen ahkerasti puilla. Keskiviikkona yhdistin tauolle kotityöt ja lounaan: pistin tulen pesään, tein lounassalaatin ja katselin tulen loimua lounastani syöden. Kuulostaa hifistelyltä? Ehkä, mutta tulen rauhoittava vaikutus on kyllä omiaan, jos haluaa nollata aivot vartiksi keskellä päivää.

välipala1904

Lounaan jälkeen iski aivan hirvittävä makeanhimo, mutta kaapit tutkittuani meiltä ei yksinkertaisesti löytynyt mitään makeaa. Tyydyin harmissani mandariiniin.

tee1904

Iltapäivän tee. Juon teetä hyvin usein lämmikkeeksi, en siksi että tee maistuisi erityisen hyvältä.

illallinen1904

Neljän maissa iskin läppärin kannen kiinni ja ryhdyin tekemään arkiruokien klassikkoa, makaronilaatikkoa! Meillä syödään usein makaronilaatikkoa, sillä se on hyvää ja halpaa. Resepti on yksinkertainen ja maku tuoreena aivan loistava. Kun ruoka oli viiden jälkeen valmis, nälkätaso olikin jo aivan liian korkealla ja söin laatikkoa aika ison annoksen. Söin myös salaattia aika reilusti. Tällä kertaa salaatin joukkoon pääsi myös avokadoa.

Päivän lounas oli selvästi liian kevyt (siinä ei ollut kunnon proteiinin lähdettä), koska nälkä oli tosiaan viideltä jo valtava, ja myös iltapalalla piti tankata suhteellisen paljon ruokaa. Mä tosin pidän iltapaloista, kun voi röhnöttää sohvalla, katsella Bachelor Suomea ja syödä. Olen sohvaperuna!

Tämä sohvaperuna söi iltapalaksi taas kerran pari leipää ja samantyyppisen jogurttiannoksen kuin aamulla. Vähän eri hedelmillä. Kaukaa viisana tein annoksen myös jo torstaiaamua varten.

iltapala1904

Keskiviikko oli tosi terveellinen päivä, ei mitään herkkuja! Se tosin johtuu yksin ja ainoastaan siitä, että kotona ei ollut mitään makeaa syötävää. Kaipasin makeaa sekä lounaan jälkeen että illalla.

Juotu vesi jäi keskiviikkona alla litran, mutta toisaalta söin aika paljon vesipitoista ruokaa. Paino oli kolmatta päivää peräkkäin tismalleen sama 66,8 kg. Käsittämätöntä.

/Riikka