Ruokapäiväkirja 4/7: only basics

Perjantaita! Aika käydä torstain syömiset läpi. Torstai oli huono vesipäivä, sillä vedenkulutus jäi keikkumaan jonnekin 7 desin paikkeille. Ei kehumista. Suunta on vain ylöspäin.

Aamupala oli torstaina mallia juosten ruisleipää. Ruisleipä tosin maistuu oikeastaan parhaalta, kun siihen levittää vain paksun kerroksen voita. Yksi tämän hetken lempiruisleivistä on tämä Leipäaitan retkieväs, jota löytyy ainakin Lidlistä.

aamupala2004

lounas2004

Aloitin työpäivän torstaina vähän tavanomaista myöhemmin, joten nälkä ei ehtinyt kasvaa liian isoksi, kun olikin jo lounasaika. Torstaina kävin työkavereitteni kanssa Blankossa syömässä broileri-pinaatti-feta-pastaa. Pasta ei ole paras mahdollinen lounasruoka, mutta sitten taas toisaalta… Se on lähes aina yksi lämpimistä vaihtoehdoista, ja kaipaan usein lounaaksi juuri jotakin lämmintä. Tämä annos ei ollut edes rekkamiehen annos, kuten pastalounaat yleensä, joten jälkikäteen pohdittuna oikein jees!

välipala2004

Harvemmin syön töissä iltapäivän aikana välipalaa, mutta koska päivä venyi normaalia pidemmäksi, niin nappasin jääkapista taas Yosan. Join työpäivän aikana myös pari kupillista teetä.

illallinen2004

Kotiin päästessäni teimme toisen R:n kanssa yhdessä broileri-avokado-fetasalaatit. Broileria ja fetaa, taas :D Ruokieni yksipuolisuus on kyllä yllättänyt meikäläisen. Tosin tykkään niin paljon esimerkiksi fetasta, että en näe sen runsaassa määrässä ongelmaa.

preiltapala2004

Minä ja omena. Illan ensimmäinen välipala.

iltapala2004

Illan toisen välipalan söin vasta kymmeneltä, sillä olin upottautunut blogijuttuihin useamman tunnin ajaksi, ja havahduin tuttuun tapaan ajattelemaan ruokaa vasta, kun toinen R palasi treeneistä kotiin. Paloittelin luonnonjogurtin sekaan mangoa ja kiiviä (kausi ilmeisesti ohi, kovin huonoja kiivejä kaupan). Toisen ruisleivän päällä on Lidlin perunasalaattia, tämä on muuten mun oma henkilökohtainen suosikkierikoisuus! Niin hyvää yhdessä! Toisen leivän tein perinteisesti juuston ja paprikansiivujen kera.

Torstai oli keskiviikon tavoin herkuton päivä. Pakko myöntää, että tämä ei ole ollenkaan tavallista meikäläiselle, paljon tavallisempaa on syödä edes vähän suklaata päivittäin. Onnistuin tekemään ruokaostokset tiistai-illalla ostamatta lainkaan herkkuja ja sen jälkeen ei ole ollut asiaa kauppaan. Suklaata ja muita houkutuksia ei siis kertakaikkiaan ole ollut käden ulottuvilla. No, eiköhän tilanne korjaannu viikonloppuna.

Torstaiaamun paino ei jumittanut enää samassa, vaan tippui 65,9 kiloon. Vinkki kaikille: älkää punnitko itseänne päivittäin. Se on jotenkin todella ahdistavaa. Punnitsen itseni nyt mielenkiinnosta tämän viikon ajan, kun kerran aloitin, mutta sen jälkeen en aio jatkaa. Vaatteista sen huomaa, jos paino alkaa nousemaan. Jatkuva tietoisuus omasta painosta ja sen tarkkailu on ajanhukkaa.

Rentouttavaa viikonloppua itse kullekin! Mietin muuten, että voisin tehdä samanlaisen postaussarjan myös jollakin toisella aiheella, kuten tarkkailemalla viikon ajan omaa liikkumista, unia tai jotakin muuta. Mitäs sanotte?

/Riikka