Avainsana-arkisto: liikunta

Soittolista juoksulenkille

Ihme on tapahtunut: olen viimeisen kuukauden aikana käynyt säännöllisesti juoksulenkillä. Kuten tästä blogistakin ehkä monelle on käynyt ilmi, en ole todellakaan mikään aktiiviurheilija, pikemminkin hyötyliikkuja. Olen vuosikausia pyrkinyt ylläpitämään edes jonkinlaista peruskuntoa sillä, että todellakin kävelen ja pyöräilen joka paikkaan. Saloon muuttaminen, välimatkojen pidentyminen ja sitä myötä autolla kulkeminen on johtanut kuitenkin siihen, että hyötyliikunta on vähentynyt. Ei täysin, mutta kuitenkin. Olen huono sitoutumaan mihinkään lajiin, jota pitäisi harrastaa tiettyyn aikaan tiettynä päivänä. Siksi juoksu on laji, jota jaksan harrastaa.  Jaksan, jos on a) lenkkiseuraa tai b) musiikkia.

Jos siis lähden yksin juoksemaan, on juoksumusiikki pakollinen. Vielä on ratkaisematta, mikä olisi kätevin tapa kantaa musiikki mukana, puhelin kun hölskyy inhottavasti taskussa. Jos joku on ratkaissut ongelman jollakin näppärällä tavalla, niin laittakaa ihmeessä vinkkiä kommenttikenttään.

lenkki02

Tässä juoksulista, jonka kokosin syksyn varalle: kunnolla ysäriä, vähän uudehkoja biisejä sekä kaikenlaista siltä väliltä. Juostessa kuuntelen monia sellaisia biisejä, joita en ihan ensimmäiseksi kotona laittaisi soimaan (paitsi ysäriä). Se musiikissa onkin niin hienoa: kaikelle on oma aikansa ja paikkansa. Toivottavasti tämä lista piristää jonkun toisenkin lenkkihetkiä! :)

spotify:user:rimami:playlist:1OlZMWoCN8HfofJP3vEPFK

Kevätkärpänen

Maailmassa monta on ihmeellistä asiaa – kuten kevät. Taivas aukenee ja yhtäkkiä kaduilla onkin paljon enemmän ihmisiä. Varsinkin kesäaikaan siirtymisen jälkeen on uskaltanut hiljalleen haaveilla  terassikahveista ja jokirantapiknikeistä. Kevään tulo on saanut maailman näyttäytymään taas entistä kivempana paikkana.

Kevään kunniaksi kävin ostamassa jopa uudet juoksutossut, joilla tosin en juokse, vaan kävelen. Askel on kevyt ja ne kuin ihmeen kaupalla saavat aikaan optisen harhan pienentämällä muuten hieman isokokoista jalkaani. Kaiken lisäksi voin leikkiä vähän sporttista ja aktiivista, kun on tossut jalassa – ja onhan tuo juoksutossuilla tassuttelu kai ihan muotiakin.

Paitsi että hetkinen! Kevät teki eilen taikojaan, kun pitkästä, siis todella pitkästä aikaa, teki mieli lähteä juoksulenkille. Viimeksi olin sellaisella marraskuussa, sitä ennen luoja ties koska. Juoksin joskus männä vuosina enemmänkin, mutta sitten polvi alkoi vihoitella eikä juokseminen ollut enää ollenkaan kivaa, jos se nyt suorastaan kivaa oli ikinä ollutkaan.

selfie2903

Mutta nyt oli kivaa. Ulkona oli +8, satoi, mutta pisarat olivat pehmeitä, ja happi kulki. Ei se varmaan kauniilta näyttänyt, mutta tuntui kuitenkin. Rapakunto se muistutteli itsestään, kun tuli se tunne, etä olisi kiva juosta kovaa, mutta ai niin, enhän mä jaksakaan.

Vaikka kunto on huono, niin sanoisin, että elämä on nyt aika mallillaan, kun Riikka lähtee vapaaehtoisesti juoksulenkille ja jopa nauttii siitä.

Saa nähdä jäikö tämä vain yhden kerran inspiraatioksi, vai saako kevät ja onni aikaan muutakin. Vaikkei minusta ikinä tule tavoitteellista liikkujaa tai sykerajojen kyttääjää, satunnainen juoksulenkki ei takuulla ole pahitteeksi.

/Riikka